くまさん– Author –

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレやダイエットをするなら食事管理が大切だよね！でも、忙しくてなかなかバランスの良い食事ができていない⋯ そんな人には「宅食サービス」がオススメだよ！ 宅食サービスとは、調理済みの食事を自宅...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 2024年10月23日からマクドナルドの期間限定メニュー「いまだけダブチ」が発売決定しました！ 「いまだけダブチ」とは、ガーリックオニオンダブチ・辛ダブチ・トリチの総称であり、昔から親しまれている「...

仕事をしながら筋トレを続けていると、 👨‍💼「午後になると集中力が切れる」👨‍💼「お腹が空いてトレーニングの調子が落ちる」 なんて経験、ありませんか？ 実はその原因のひとつが「間食の取り方」にあります。 筋トレ中の会社員にとって、間食はただの...

⭐️「筋トレの成果をもっと感じたい」⭐️「ダイエット中でもパフォーマンスを落としたくない」 そんな悩みを抱える方におすすめなのが、“ピンクソルト” の活用です！ 実は、海外のトレーニーやアスリートの間ではすでに定番となっており、トレーニング中の...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレに励む皆さん、「高たんぱく・低脂質な食事を意識しているけど、たまにはガッツリ食べたい…」と思ったことはありませんか？ そんなあなたに嬉しいニュースです！ マクドナルドの「サムライマック」...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたばかりの方や長く続けている方でも、体調を崩したり忙しくなってしまって一時的にトレーニングを休むことがありますよね。 そんなときに「筋肉が落ちてしまったらどうしよう」と不安に感じ...

外食が続きがちな社会人にとって、「何を食べるか」は筋トレやダイエットの成果を左右する大きなポイントです。 特に仕事が終わる頃には疲れも溜まり、つい手軽なファストフードやコンビニ飯に頼ってしまう…という人も多いのではないでしょうか？ そんな忙...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 忙しい日々の中で食事に気を使うのは大変ですよね。 特に外食が多いと栄養バランスが崩れてしまうことも...。 しかし、筋肉を効率よく育てるためには、高タンパク質の食事が欠かせません。 そこで今回は、...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 👩「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいのか分からない…」👨「今のジムがイマイチだから、他のジムに乗り換えようかな？」 そんな風に悩んでいるあなたに、今回は『FIT PLACE24』という24時間ジムをご...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 皆さんは筋トレをする時に「これは絶対に使う！」というアイテムがありますか？ 筋トレを続けるうえで、どんなアイテムを使うかはとても大切です。 適切なアイテムを選ぶことでトレーニングの質がグンと上...