くまさん– Author –

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたばかりの皆さん、 「もっと効率よく筋肉をつけたい！」「トレーニングの効果を最大限に引き出したい！」 と思ったことはありませんか？ もちろん、筋トレの基本はしっかりとしたトレーニン...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 今年も待ちに待ったメンズフィジークの大会「VEATM Presents Tokyo Pro Super Show 2024（通称：東京プロ）」がやってきます！ この大会は毎年国内外のトップ選手が集まり、その実力を競い合う場として多...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレ系YouTuberとして大人気の「なーすけ」さん。チャンネル登録者数は65万人を超え、多くのトレーニーから憧れられる存在です。 バランスの取れた引き締まった体と、しっかり鍛え上げられた筋肉。 そん...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 本日は衝撃的なニュースをお伝えします。 先日、フィジークの中国プロ大会を終えたばかりのカネキン選手が、2024年の東京プロを辞退するとの発表がありました。 ファンの皆さんはもちろん、他のフィジーク...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたけど、肩のトレーニングって何をすればいいんだろう⋯ そんな人のために「肩トレおすすめ5種目」を教えるよ！ 肩のトレーニングを始めたいけれど、どの種目を選べば良いかわからないという初...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 「筋トレを始めたいけど、ジムに通うべきか、それとも自宅で鍛えるべきか迷っている⋯」そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ それぞれにメリット・デメリットがあり、自分のライフスタイルや目...

筋トレを続けていると、どうしても外食に頼る日がありますよね。 仕事終わりやトレーニング後に、 「今日は自炊は無理。でも適当に食べるのは不安・・・」 そんな経験がある人も多いはずです。 中でもマクドナルドは、 高カロリー 筋トレ中は避けるべき と...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレのモチベーションってどうやって保ったらいいんだろう⋯ 筋トレを始めるときは意気揚々としていても、続けていくうちに「ちょっと面倒だな⋯」「今日はお休みしたいな⋯」と感じてしまうこともあります...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 👨「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいのか分からない…。」👩「筋トレをやってはいるけど、あんまりモチベーションが上がらない…。」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ ...

こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたけど、背中のトレーニングって何をすればいいんだろう⋯ そんな人のために「背中トレおすすめ5種目」を教えるよ！ 背中を鍛えたいけれど、どの種目が効果的か分からない初心者の方も多いと思...