くまさん– Author –

ベンチプレスで100kgを挙げられるようになると、多くの人が「ついにここまで来た！」と大きな達成感を得られます。 しかしその一方で、 「そこから先にまったく進めない…」「何か月も100kgで停滞している…」 と悩む人も少なくありません。 実際、100kgは多...

「パーソナルジムに通ってみたいけど、本当に効果があるのかな？」「料金が高すぎて続けられなかったらどうしよう…」「トレーニングが厳しすぎてまた挫折しないか不安」 こんな悩みを持つ方は少なくありません。 実際に、パーソナルジムは短期間で成果を出...

国内最大級のフィットネス大会「レモンクラシック」のファイナルが、2025年9月15日に広島で開催されます！ 全国6都市で行われる大会の締めくくりとなるファイナルは、まさに1年の集大成。選手にとってもファンにとっても特別な舞台です。 その広島大会に、...

最近よく耳にするようになったNMNサプリ。 ✔『若々しさを保つ』✔『疲れにくくなる』といったイメージはあるけれど、本当に効果があるのか気になる方も多いのではないでしょうか？ さらに種類も多く、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。 そんな中...

オリンピア出場権の締め切りが目前に迫るなか、いよいよ「香港プロ2025」が開幕します！ 世界中のトップ選手が集まる中、日本からは・田口純平選手・寺島遼選手・エドワード加藤選手・岩上賢人選手の4名が参戦。 全員がファーストコール候補と期待されるだ...

筋トレを始めようと思った時、最初は誰でも「よし、頑張ろう！」と気合いが入ります。 しかし、いざ取り組んでみると「思ったよりキツい」「全然続かない」「効果が出ない」と感じ、挫折してしまう人が少なくありません。 実は、筋トレ初心者の多くが共通...

「腹筋を割りたい！」と思いながらも、仕事が忙しくてなかなか筋トレに取り組めない…。 そんな社会人の方は多いのではないでしょうか？ 特に筋トレ初心者の場合、「何から始めればいいのか分からない」「腹筋だけやっても効果が出ない」と悩みがちです。 ...

東京プロ2025のメンズフィジーク部門がついに決着しました！今年は世界のトップ選手が数多く集結する中、日本人選手たちが過去最高の快挙を達成。 なんとTOP5のうち3名を日本人選手が占めるという歴史的な結果となりました。 優勝は昨年準優勝の雪辱を果た...

世界中のトップフィジーカーが集まる「東京プロ2025」が、いよいよ開催間近となりました！ 今年は特に日本人選手たちの仕上がりが注目されていて、過去大会と比べてもかなりハイレベルな戦いが期待されています。 出場を表明している日本人選手は、いずれ...

「朝はバタバタしてて、ゆっくり朝ごはんなんて食べてる暇がない…」「でも最近お腹まわりが気になってきたし、ダイエットも筋トレも続けたい…」 そんな風に感じているサラリーマンの方、多いのではないでしょうか。 仕事に追われる平日の朝は、とにかく時...