休養

くまさん こんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。 筋トレを始めたばかりの方や長く続けている方でも、体調を崩したり忙しくなってしまって一時的にトレーニングを休むことがありますよね。 そんなときに「筋肉が落ちてしまったらどうしよう」と不...