休養

どれくらい休んで大丈夫？マッスルメモリーの驚異的な効果とその活用法

くまさんこんにちは！リーマントレーニーのくまさんです。筋トレを始めたばかりの方や長く続けている方でも、体調を崩したり忙しくなってしまって一時的にトレーニングを休むことがありますよね。そんなときに「筋肉が落ちてしまったらどうしよう」と不安に感...